7 applis pour améliorer votre concentration pendant les révisions

Vous ne parvenez pas à plancher sur vos révisions sans consulter votre smartphone ? Des outils et techniques simples et ludiques existent sur le web pour vous aider à rester concentré.


Vous ne parvenez pas à plancher sur vos révisions sans consulter votre smartphone ? Des outils et techniques simples et ludiques existent sur le web pour vous aider à rester concentré.


 

1. Noisli : des bruits de fond pour rester productif

Noisli diffuse des sons relaxants pour éloigner les bruits ambiants et vous aider à vous concentrer sur votre travail. Depuis le site, cliquez sur l’icône du vent, de la pluie, de la mer ou encore du feu. Vous pouvez aussi régler le volume de chaque son et créer des combinaisons, comme mêler la pluie et le vent. La monotonie du son vous aide à vous focaliser sur votre tâche. À tout moment, un simple clic sur l’icône “muet” vous permet de faire une pause. L’inscription sur Noisli est facultative mais il faut créer un compte. En plus, vous pouvez enregistrer toutes vos combinaisons sonores.

Noisli est gratuite sur PC, coûte 2,29 € sur iOS et Android.

2. Petit bambou : Et si vous méditiez dix minutes par jour

L’appli gratuite Petit Bambou vous propose de suivre chaque jour une séance de méditation de dix minutes depuis votre smartphone. Une fois que l’application est lancée, laissez-vous guider par la voix de Mathilde, qui vous initie aux premières techniques. Chaque séance débute par une allégorie sur les principes fondamentaux de la méditation. Grâce à des exercices simples, vous apprenez ensuite à développer votre attention et à être mieux concentré au quotidien.

Les huit premières séances de Petit Bambou sont gratuites, puis l’abonnement coûte 4,99 € par mois.

3. SelfControl : l’outil Web contre les distractions

Vous utilisez votre ordinateur pour étudier et vous avez du mal à éviter Facebook ou YouTube ? L’appliSelfControl vous bloque l’accès à tous les sites que vous voulez pendant un temps choisi.Téléchargez-la sur votre PC, choisissez les sites à bloquer avec Edit Blocklist et réglez la durée de blocage, d’une minute à une heure. Une fois le chrono lancé, impossible d’aller sur les sites choisis et fermer l’application n’y changera rien. Un moyen radical mais efficace pour ne pas se distraire dans son travail et pouvoir se concentrer sur une tâche pendant une période donnée, notamment pendant les révisions du bac.

SelfControl est gratuite et accessible sur tous les navigateurs.

4. Daily Yoga : détendez-vous dans votre salon

Le yoga est un bon moyen de travailler sa concentration en vous amenant à rester focalisé sur un point ou un objectif précis. Le site et l’appli Daily Yoga vous permettent de pratiquer des exercices chez vous, dans votre salon. Avec 200 postures de yoga, des vidéos HD, un guide vocal et de la musique apaisante, le service vous plaira par la diversité de son contenu. Sept types de programmes existent, dédiés à la remise en forme, à la perte de poids, à la force physique ou encore à la relaxation. Les entraînements se divisent en trois intensités : décontracté, modéré et intense.

Daily Yoga est disponible sur abonnement : de 8 € par mois à 24 € l’année.

5. Clear : des vidéos de sport pour éloigner le stress

Faire du sport est un excellent moyen d’éloigner le stress et d’être mieux concentré dans ses étudeset sur ses tâches quotidiennes. Doctissimo possède sa propre chaîne Youtube de vidéos. Vous y trouverez la Doctissimo Fitness Master Class, une playlist de 163 vidéos de séances de sport menées par des coachs. Chaque vidéo, d’une durée de quinze à trente minutes, se compose d’un échauffement, d’exercices ciblés, d’étirements et, enfin, d’un retour au calme.

La consultation de la chaîne est gratuite.

6. Peak : entraînez votre cerveau pour mieux l’utiliser

Muscler sa matière grise, c’est muscler sa concentration. Élue meilleure appli en 2014 dans 24 pays, Peakpermet d’entraîner son cerveau avec plus de 40 jeux. Mémoire, attention, raisonnement, agilité mentale, langage ou coordination, choisissez la compétence à travailler et comparez vos performances avec vos amis. Petit à petit, vous suivez vos progrès grâce au tableau des scores et aux graphiques de progression. Un coach virtuel vous encourage aussi dans vos efforts. Et si vous êtes pressé, la séance Pause Café vous offre juste quelques minutes de détente.

L’application, gratuite, est disponible sur iOS et Android. La version pro est à 4,99 € par mois.

7. Forest : évitez d’être distrait par votre téléphone

Impossible de travailler sans vous arrêter toutes les deux minutes pour regarder votre smartphone ? Ouvrez l’appli gratuite Forest et vous verrez apparaître la graine d’un arbre. Pendant une durée que vous choisissez, d’une à trente minutes, cette graine peut devenir un arbre. Mais attention : si vous quittez l’appli pour aller sur Facebook ou pour répondre à un SMS, votre arbre mourra. Une appli poétique et ludique qui vous aidera à optimiser votre temps de travail sur une période. Et si vous n’aimez pas les arbres, vous pouvez toujours planter des fleurs, des champignons… ou une citrouille.

Forest est disponible sur iOS et Android.